Come praticante di yoga e amante dei viaggi, spesso ho avuto difficoltà nel trovare il modo di combinare entrambi.
I ritiri di yoga sono spesso in date fisse che non sono compatibili con il nostro programma di vita, e spesso le giornate sono cariche di lezioni che non lasciano molto tempo (o energia) per scoprire la bellezza dei dintorni.
Al Trullo Cezanne tu e un gruppo di amici siete liberi di scegliere le date, la durata del soggiorno e il numero di lezioni per poi decidere come meglio trascorrere il resto del vostro soggiorno.
YOGA AND B&B
UN CONNUBIO TRA CORPO E MENTE
Ogni mattina ti insegnero' una pratica di slow flow per trovare lo spazio tra le posizioni pur mantenendo il ritmo dolce di una lezione di yoga flow.
Slow Flow è una combinazione di Vinyasa Flow e Hatha Yoga, con meno transizioni rispetto a Vinyasa Yoga e più ritmo rispetto a Hatha Yoga.
Ogni pratica inizierà e terminerà con un po' di Pranayama (respirazione cosciente ) e una breve meditazione.
"Jenny è bravissima ad adattarsi alle tue esigenze.
Se sei dell'umore giusto per Yin, può creare una bella sessione di stretching rilassante. Se vuoi qualcosa di più difficile, anche questo è fantastico, può aiutarti con una sessione di flow piu' intensa, è molto brava ad assicurarsi che tu stia lavorando al giusto livello e che tu stia mantenendo le posizioni corrette"
YOGA PER TUTTI
Non è richiesta alcuna precedente esperienza di yoga e ogni posa sarà adattata alle tue capacità. Sono anche felice di adattare la mia esperienza di Pilates e danza in un ritiro su misura per le tue esigenze individuali.
"Insegno con un atteggiamento di giocosità e aperta accettazione - poiché credo che lo yoga sia per chiunque sia disposto a riconnettersi con il proprio io interiore e trovare uno spazio di quiete tra le chiacchiere della mente".
- J. Alessi
IL CIBO
Amo ospitare e cucinare per gli altri e l'approvvigionamento di ingredienti freschi e naturali a livello locale è importante per me.
Preparero' quotidianamente una colazione a base di frutta e verdura con opzioni sia salate e dolci ,realizzate con ingredienti di stagione da gustare sulla terrazza all'aperto.
Su richiesta sono disponibili anche pasti serali leggeri e barbecue, con tè alla frutta e caffè disponibili tutto il giorno.